...incertezas. Você também ganha: lições em texto sobre temas específicos para cada módulo. Vipassana, que significa ver as coisas como realmente são, é uma das técnicas de meditação mais antigas da Índia. Os devotos de diferentes religiões são beneficiados em sua própria crença pela...

A meditação (técnicas de concentração e contemplação) é indicada como terapia auxiliar no tratamento de insônia, depressão, ansiedade, dores em geral, hipertensão arterial, ressentimentos e no fortalecimento do sistema imunológico. Por ser um curso de introdução a meditação, este...

...pelo site com apenas um clique. Quando expirar, procure sentir que está colocando para fora a agitação de dentro de você bem como a agitação que está à sua volta. É com base nessa idéia, ou seja, na capacidade de obter algum grau de controle sobre processos psicobiológicos autonômicos,...

...sair, dá uma paradinha, e de novo, entrar, sair. A meditação é um estado que promove auto-conhecimento, pois reconhece como mutável os padrões de comportamento, crenças e valores internos adotados pela sociedade, educação e familiares. O website com as referências adicionais do curso de...